Tout au long de l’année 2022, j’ai eu mal au corps, oui au corps.
2019, 2020, 2021 et 2022 ont été des années très difficiles d’un point de vue mental. J’ai conscience que beaucoup de personnes n’auraient pas pu supporter ce que j’ai traversé.
A chaque nouveau “stress”, mon corps se raidissait un peu plus.
Les périodes de confinement et notre déménagement en Andorre n’ont rien arrangé car j’ai perdu au fil du temps mes habitudes de sport et mes repères. Je suis passée de plus de 7h de sport par semaine à 1h.
J’ai commencé à être fatiguée (de manière assez chronique), puis mal au dos (douleur que je ne connaissais pas), des tensions qui se sont intensifiées sur les épaules, des maux de ventre ont fait leur apparition,... J’ai commencé à avoir de plus en plus de mal à me concentrer et à gérer mes émotions.
Bref, il y a avait du mouvement dans ma vie mais pas dans mon corps.
J’ai fêté mes 40 ans en octobre 2022. J’ai eu comme un déclic. Reprendre le sport de toute urgence.
Le sport a toujours fait partie de ma vie et je sais qu’il est un des facteurs de mon bien-être physique et mental.
J’ai remis en place une routine et en quelques semaines, j’ai retrouvé mon énergie, ma vitalité, mon équilibre, ma lucidité,...
Que ça fait du bien !
Si vous vous sentez patraque, sans énergie, pas bien dans votre peau… Bougez quotidiennement et vous verrez rapidement la différence.
Peggy :)